おはようございます♪Addictです！
皆さん、最近、お風呂に浸かっていますか〜？
☆疲労感解消／リラックス効果
→身体を温めることで、筋肉も心もほぐれます
☆血流改善
→湯船に浸かることで、水圧がかかり、血流やリンパの流れが良くなる
☆新陳代謝が高まる
→身体を温めることで、新陳代謝が上がります
☆良質な睡眠
→入浴で深部体温を上げることで、入眠をスムーズにし睡眠の質を良くしてくれる
☆お肌のデトックス効果
→入浴で、じんわり汗をかくことで汗により老廃物などを外に出してくれる
入浴には身体的、精神的に多くの効果があります☆
お風呂にゆっくり浸かり身体も心も温めて、
毎日頑張ってる自分にご褒美を♪