おはようございますAddictです
最近、肌寒くなりましたが水分はしっかりとってますか？
今日は水の働きについて❗️
・体内の水分は血液として酸素や栄養素を運び、老廃物を集める
・尿として老廃物を体外へ排出する
・汗を出して体温を調節する
などの働きがあります☆
水分不足になると
水分は胃や腸で吸収されると、血液の一部となって全身を巡り、細胞へ届けられます。
血中の水分量が不足すると、血液はドロドロ状態になり、血流が悪くなります。
水分が不足すると細胞が脱水状態となってうまく働けなくなります。
また、様々な不調につながり、疲れを感じるようになります。
水の摂取量/1日目安は1.5〜1.2ℓです
水で内面から健康にしてみませんか？
水が苦手であまり飲めない方や内面美容が気になる方
にオススメなビデンスティーをAddictでご用意してますので
気軽にお声かけくださいね♪