こんにちはAddictです
今日は疲労回復と入浴効果についてです
疲労には自律神経が大きく関わってます。活動的な交感神経ばかりを
働かせているといつまでたっても心身の疲労感はとれません。
リラックスした状態にしたいときは副交感神経を優位にする必要があるので
入浴でupしましょう！
入浴での効果
・体を温めて血流アップ→温熱作用
・しめつけ（むくみ）を解消→静水圧作用
・筋肉や関節をゆるめて緊張をとる→浮力作用
があります
入浴方法ですが、お湯は40°Cで入浴時間は10分で入浴前後で水分を摂ってください！
ぬるめの温度には、リラックスモードの副交感神経を優位にして、心身ともに
リラックスさせる効果があります☆
また、Addictのオススメ入浴剤（バスソルト）もありますので
一緒に入れてお試しください
ミネラル豊富なバスソルト『オーシャンバスクリスタル』
むくみがちな肌をケアし、豊富なミネラルで血行を良くしてくれます。
また、シトラスアクアの香りでリラックスできます♪
入浴後はモチモチ・スベスベのお肌になり、体はいつまでもポカポカで
リラックスして超熟睡できます❣️
お体の疲れやリラックスしながら
ボディーケアした方も一度お試しください