こんにちは☆Addictです♪
「最近、体が大きくなった気がする…」
「体重が増えたから、脂肪がついたのかな？」
そう思っていても、実は脂肪ではなく“むくみ”が原因ということがあります。
特に9月は、夏の疲れや冷房、冷たい飲み物などの影響で、身体の巡りが乱れやすい時期です。
【むくみとは？】
むくみは、身体の中に余分な水分がたまり、皮膚の下がふくらんだ状態。
・朝、顔がパンパンになる
・夕方になると脚が重い
・靴や指輪がきつく感じる
・日によってサイズ感が変わる
このような変化がある場合は、むくみが関係している可能性があります。
【脂肪とは？】
一方、脂肪はエネルギーとして使われなかったものが、体脂肪として蓄えられたもの。
むくみのように短時間で大きく変化するものではなく、生活習慣などによって少しずつ蓄積していきます。
【まずは“巡り”を整えることから】
むくみが気になるからといって、いきなり食事を減らしたり、無理な運動をする必要はありません。
まずは身体を温めて、血流やリンパの流れを整えること。
当サロンでは、深リンパマッサージで身体のこわばりをゆるめ、全身の巡りをサポートしていきます。
「脂肪が増えたと思っていたけど、実はむくみだった！」
そんなこともあるかもしれません。
9月は夏の疲れをリセットして、秋に向けてスッキリした身体づくりを始めませんか？