こんにちは☆Addictです♪
寒くなってくると、夏に比べて水分を摂る量が減っていませんか？
実は、冬も水分補給はとても大切なんです！
水分は私たちの身体にとって欠かせないもの。
・血液を通して酸素や栄養を運ぶ
・老廃物の排出をサポートする
・体温を調節する
・肌や身体のうるおいを保つ
など、さまざまな働きをしています。
水分が不足すると…
・身体が重だるく感じる
・疲れやすくなる
・お肌の乾燥が気になる
・お通じが気になる
といった不調につながることもあります。
特に寒い季節は喉の渇きを感じにくくなるため、意識して水分を摂ることが大切です☆
一度にたくさん飲むのではなく、少しずつこまめに補給しましょう。
お水を飲むのが苦手な方や、内側からの美容ケアを意識したい方には、Addictおすすめの ビデンスティー もご用意しています♪
毎日の小さな習慣から、身体の内側も大切にしていきましょう♪
